大家好。我叫茹丝玛丽.凯茵，住在英国中部的来斯特，1999年6月开始修炼法轮大法。我愿意和大家交流自从得法以后的一些心得体会。

    首先介绍一下自己的情况：早在1991年，我就开始向精神世界探索，渴望知道生活的真正目的。我一直在感情方面非常敏感，情绪变化无常，甚至时常伤心落泪，心情非常压抑。我一直在追求什么能使自己摆脱这种不幸状态，我阅读了一些著名印度大师的著作，学炼了一些气功，并开始从事一些祛病健身的活动。这样走马观花地学了不少东西，但很快就厌倦了。我的情绪状态并未真正改善，而且对人对事变得越发敏感，甚至害怕与人相处。1994年我开始习炼打坐，但效果仍不令人满意，于是我就结合许多功法一起炼。我为精神上的解脱而踏破铁鞋上下求索，但所追求的真正的生活道路和内在的和平，我仍是感到渺茫。有炼某种功法的人告诉我不要混炼其他功法，可我觉得我知道的比他们多，如果加进更多的技巧，我会炼得更好更快。当然，我当时心性很低，不能理解师父在《转法轮》第100页所说：“我们讲修炼要专一，你不管怎么去修，都不能掺杂其它的东西乱修。”还说：“你只有一个身体，你的身体产生哪一门的功？怎么给你演化？”还进一步说：“你脚踩两只船，什么也得不到。”然而，我当时还没有得法，仍在痛苦中寻求什么新功法。后来，我又发现了一种精神锻炼，宣称可以得到启发和身体演化，使身体不死，在第三空间消失而在第四空间显现。这对我来说非常有吸引力，于是我就炼这种结合想象的呼吸方法，甚至曾以教这种功法为生。那时我仍然混炼其它功法。过了一段时间，我开始怀疑这种功法的效力，随后就放弃了它。我花了许多钱，可仍然在感情的过山车上旋荡，仍然经常回避他人。我继续寻求真正的道路。

    去年6月的一天，我在爱丁堡的一家商店看到一张介绍法轮功的宣传单(我曾经住在爱丁堡)。于是我去了炼功点，一下就被吸引住了。我把《法轮功》借回家，把其中李大师炼功的照片复印下来。当时我没有读这本书，但一周后又去炼功点，回来后马上就读书。当读到关于法轮时，我感到它在腹中呼呼旋转。我意识到这是件超常的事。又去了一次炼功点后，我就开始自己炼功，并出现身体净化的反应，一天多达三次。那时我还没读《转法轮》这本书，还在炼别的功法。8星期后，我才读了《转法轮》，我马上放弃了所有其它功法，并停服了草药和健康饮料。我清理了多年来搜集的各种精神方面的书籍。我开始感到从未有过的专注和精力充沛。我的身体被净化时，长出了许多红色发痒的疙瘩，象跳蚤咬一样，共持续了7周。我终于知道我找到了求索已久的性命双修的修炼大门。我有生以来第一次想到把全身心用来修炼法轮大法并只修这一门。去年的英国法会，是我与大法的“蜜月”时期——修炼法轮功使我感觉越来越好。

    后来，我的生活发生了意外的变化。我母亲跌倒摔断了股骨端部，于是我离开了爱丁堡，来到来斯特照顾母亲养伤。三个月来，感到非常孤独无味，这里没有熟人，当时也没有炼功点，我只能在家自己炼功。我意识到这个磨难其实是帮我去掉一个非常强的执著心，是关于我的一个很亲密的男朋友。我曾希望我们能生活在一起，但他不想。我仍然和他保持密切联系，但我总是感到很失落。在《转法轮》第158页师父说：“在常人中放不下的心，都得让你放下。所有的执著心，只要你有，就得在各种环境中把它磨掉。”许多次在电话中或周末他来看我时，我都感到一种难以控制的沮丧和悲伤，甚至有时泪如泉涌。这种感觉总是不能消失和改变。今年一月，我要选择是否回爱丁堡，由于我仍然对我的男朋友有这种痛苦的执著心，我决定留在来斯特找工作。我继续和男朋友保持联系，隔几周见一次面。每次见面，当我们即将分手或谈到成为伴侣的话题时，还和过去一样，我马上陷入泪如泉涌的伤感中。师父在《精进要旨》第39页“何为忍”中说：“忍是提高心性的关键。气恨，委屈，含泪而忍是常人执著于顾虑心之忍，根本就不产生气恨，不觉委屈才是修炼者之忍。”我决心提高心性。我读《转法轮》，希望它能帮助我去掉这个强烈的执著心。我决定背下《转法轮》第161页这段话：“修炼就得在这磨难中修炼，看你七情六欲能不能割舍，能不能看淡。你就执著于那些东西，你就修不出来。任何事情都是有因缘关系的，人为什么能够当人呢？就是人中有情，人就是为这个情活着，亲情，男女之情，父母之情，感情，友情，做事讲情分，处处离不了这个情，想干不想干，高兴不高兴，爱和恨，整个人类社会的一切，全是出自于这个情。这个情要是不断，你就修炼不了。人要跳出这个情，谁也动不了你，常人的心就带动不了你，取而代之的是慈悲，是更高尚的东西。”一个星期内，每天早上35分钟上班行走的路上，我就一遍又一遍地背诵这段话。后来我就决定利用上班路上的时间从头背诵《转法轮》。我认为这是一个用来学法的很好的时间，还可以增强自己的忍耐力。我每次复印一页，然后上班路上就反复轻声朗读。我两天能记住一段，然后再从头背到当前记住的地方，这样反复记背。现在我仍然在做，虽然不能说每天早上，因为有时我也执著一些其它要想的事情，但我尽量做到每天早上都学法背法。我的进步还是很慢，至今才背了几页，但还是很有帮助。当我在上班路上背诵经文时，感到心明眼亮，头脑清醒，工作也越来越好。真正的好处是我的忍耐力增强了。在这样学法两个星期以后，我又和男朋友见了面。他象往常一样谈起一些事又触发了我的伤感。我马上进了洗手间并开始默诵《论语》。当我稍微平静下来时，又出来和他在一起。不多时，这种伤感又冒了出来，眼泪含在眼眶里象要决堤似的。我竭力忍住，并心中再次默念《论语》。虽然压力很大，但我还是忍住没有哭出来。后来突然间一切都溶化消失了，我感到象平常一样，我微笑了。从那以后，我们见面时我再没有感到过失落，我们反倒相处得更好了。

    法轮大法使我信服，学习大法使我在生活中发生了很大变化。在我开始背诵经文以前，我曾有一次提高心性的考验。当时我在一个培训中心教失业人员语文和算术。寻职中心要求学生（即失业人员）来接受培训，但他们中大部分都不愿意来参加学习。我刚开始工作时，许多学生都很不情愿学任何东西，根本不想来这里，出勤率很低。一天老板告诉我，让我要求学生必须提高出勤率，否则就可能停发寻职津贴。当我告诉他们时，其中六，七个成年男人居然大声吵闹起来，骂得很难听，还说我根本不是教师。幸亏我控制住自己，保持平静和微笑。我心中还是有点慌，当天晚上“向内找”想想自己是否有应去的执著心。我意识到学生不愿来学习正影射出自己也不愿去那里教他们。他们的表现使我感到自己并没有真正关心他们。后来情况大大改善了，因为我开始关心他们，他们反应也很好。几个月以后，我还发现自己有一个执著心，就是总想逃避常人社会，觉得自己不俗，只想和有精神追求的人在一起，这也是我走进法轮大法所带的根本执著心。读了师父的经文“走向圆满”后，我更清楚了，师父说：“有人真的看到了大法的法理；也有许多学员是人的观念在大法中找到了不同的人生向往与愿望，就在这种执著的人心驱使下，走到大法修炼中来了。”还说：“是不是人的这颗心才使自己留在这里？如果是这样，那就不能算作我的弟子，这就是根本执著心没去，不能在法上认识法。”我一直认为法轮大法能帮我逃出现实世界，而走向精神智慧，所以我一直辗转在这种错误的想法中。我感谢工作中的同事和我的母亲，当我想逃避时，他们就使我面对现实。特别是感谢师父给我这个超越自我的机会。以法为师的精神旅途帮我突破了孤独的围墙，摆脱了内疚和不适当的心理状态，我变得真诚，能对他人敞开思想，也容忍多了。

    在以前我会不惜一切代价隐藏我的错误，现在我可以嘲笑它们。其中之一我想和大家交流，它使我真切地感受到师父对我的无限的耐心和洪大的慈悲。当我对在爱丁堡的老朋友仍有著很大的执著心时，我感到在来斯特很孤独，于是我决定去看心理医生做些心理治疗。那时，我不是彻底相信法轮大法可完全使我解脱这个执著心。我上了几节课，花了很多钱，并没有感到任何好转，仍然很坏。她教我做一些深呼吸，一天三次。我告诉我自己：只有四种呼吸而且不和法轮功一起，不会与法轮功冲突。我故意忽视师父在《转法轮》第37页中的告戒“没有任何意念引导，也不讲呼吸等”，我自以为自己知道在做什么，结果栽了跟斗。我迷路了，但慈悲的师父点醒了我，我悟到我应该依靠学法来帮助我过关，同时与功友的交流帮助我进步更快，特别是参加法会，我发现容易放弃执著心。

    一天，头脑中一闪念，我决定问老板如果学生愿意学，我是否能教他们炼法轮功。老板认为这是个好主意，并建议先教这里的工作人员。我大吃一惊，高兴极了。其中三位员工非常热心地学，现正在教他们第一套功法，利用上班前的15分钟教功，每周一次。现在他们想增加时间，其中一位还询问是否有教功录像带，他可以在家自己炼。他们中没有一个人炼过任何功法，我也从没想过他们会愿意学。师父一再给我机会，让我开放自己的思想。还有，当我告诉老板中国政府镇压法轮功的消息后，他建议我把请愿信带来，让大家签字，以表反对这种践踏人权的行为。这又使我第二次大吃一惊。我相信这是师父在点化、帮助我。

    最后，我想说通过修炼法轮大法，我终于感受到从未有过的内心和平，我能控制自己从苦恼中解脱，我知道这是真实的，正如师父在《转法轮》第384页中所说：“柳暗花明又一村”。我希望天下有缘人都能有幸得法，走向圆满。

    谢谢师父。

    英国来斯特市法轮大法学员
    茹丝玛丽.凯茵
    2000年9月