我是九六年十一月得法的。在这之前，先是由于身体原因接触了太极拳，进而随着中国气功高潮的兴起，参加了国内外不少气功学习班。但总的对气功的认识只停留在对神秘现象的好奇、追求，对人体、生命、自然奥秘的神往阶段。当时我收到一份电子邮件，说哈佛大学放李老师第一次来美的讲法录像，说老师从现代科学的角度，揭示了气功、人体、自然的奥秘。我欣然前往。看完之后，有两点记忆尤新：一是天国世界是真真实实存在的；再就是德是一种白色物质。回来后，立即从电脑网上打印出《转法轮》，看完后，真觉得读了一本天书。紧接着，参加了当地举办的九天弘法会。不久又有幸的在纽约，旧金山亲耳聆听了师父的讲法。和许多学员一样，经历了初期得法的兴奋。师父在法中展现的宇宙的无穷奥秘，深深的震撼了我的心灵，改变了我的整个的世界观。但真正的静下来修炼，并由此一点一点的改变自己，同化大法，对我来说却也不容易。下面与大家交流几点修炼所得。

1。战胜思想业的干扰：很长一段时间，思想业干扰得很历害。一看书、学法、看录像就会有不好的思想出来。越想不想它，它越象坏东西黏在那一样，驱之不去。但我心里知道，这些都是我后天沾染的不好的东西，我要把它消掉。记得师父“道法”经文下来后，我顶着坏思想的干扰，不断的读、记着经文。当我能背下来时，觉得脑袋里非常清醒，坏思想已不知去向。在这之后，虽然过一段时间会有些反复，但却越来越弱，越来越干扰不了我了。

2。观念的改变和执著心的消去：由于自己是学习自然科学，又对气功兴趣多年。一开始时还是不自觉的报着对神奇现象的追求，执著，总想亲身体验体验。一开始，师父也很慈悲地让我“体验”到一些事情。如在梦中清楚的看到灌顶时身体的变化。还有一次早晨醒来不想起床，看到一个我从床上起来后在地上开始炼第五套静功。我还问他，“我们是炼主元神的，你在这炼啥？”他说：“你不炼那我就炼罢”。但因为我总抱着这样的执著心，以后的“体验”就很少。通过不断的学法，我逐渐的认识到修炼人的基点不应放在人今生，今世和这个看得到，摸得着的肉体上的。我们的目标是要返本归真，回到自己先天最完美，最美好的地方。刚开始学法时，由于后天的观念很强，对书中一些地方总有疑虑。后来有一次突然觉得整本书都贯通起来了。再之后我发现，每当疑惑起时，总是由自己的某一执著心所致。

3。坚持室外炼功：我在波士顿市中心公园的一个炼功点上坚持炼功近两年。刚开始出来炼功的几天，可能有师父法身的帮助，总能到时候就醒来。但要长期坚持下来，对我来说也不是一件轻而易举的事。夏天有蚊虫的叮咬；冬天迎着刺骨的寒风。还要克服一些常人的观念。如睡眠会不会不足啊，黑天安不安全那，同事见了会不会笑话啊等等。我对坚持在外炼功的理解是基于师父的《环境》一篇经文。师父在经文中说：“我给大法弟子留下的修炼形式是要弟子们能够真正提高上来的保障，如我叫你们到公园里面大家集体炼功形成一个环境，这个环境是改变人表面的最好办法。”师父在瑞士讲法中还说：“我们一向所采用的弘法办法是：你们在外面炼功；再有一个就是，在社会上有我们大法的书在书店里出售。”(瑞士讲法，二十七页)既然对弘法和自己修炼都有利，我当然应该坚持的。

有一次搬家后，去炼功点先要走路二十多分钟，再乘地铁十五分钟才到。我有点泛懒，就想在家炼吧。在家即可以省去路上的时间，又可以延长静功打坐时间多炼一会儿。随后的几天没去炼功点炼功。后来读到师父在《肃清魔性》经文中的一句话：“你连对你个人的执著都放不下怎么会圆满？”我知道我的做法太自私，就又恢复了去公园每天炼功。每天晨炼带来的一个副产品是每天提早准时上班，而且工作一天精力饱满。

4。坚信大法，坚信师父：这次中国大陆对法轮功镇压开始后，铺天盖地的各种消息传来。我思想中也有过疙瘩。有一天，突然想到了弥勒日巴佛修炼的故事。从中我悟到，师父不管怎么做都是真正的为了弟子好，疙瘩就解开了。当然，后来知道了很多消息都是编造的，疑虑就彻底的消失了。其实先前的疑惑还是由于自己学法不深所至。但通过此事，我对大法，对师父更加坚信了。

我知道自己的心性提高得很慢，对照网上学员们的心得体会觉得很惭愧。但我知道，今后不管遇到什么，这条修炼的路我会坚定的走下去。与大家共勉。

美国波士顿学员 2000年1月1日发表于波士顿法会。